Tăng sức đề kháng cho trẻ
Cập nhật: 22/6/2012 | 9:56:57 PM
Được phát hiện tại Việt Nam trong vài năm gần đây, hiện nay thông tin về dịch bệnh tay chân miệng đã xuất hiện rất nhiều trên các phương tiện truyền thông đại chúng.
Theo nhiều chuyên gia, bác sĩ, trẻ em dễ mắc bệnh hay không phần lớn phụ thuộc hệ miễn dịch, sức đề kháng của trẻ. Vi rút, vi khuẩn muốn tấn công vào cơ thể, trước hết phải qua được “cửa ngõ” của hệ miễn dịch này. Khi hệ miễn dịch bị suy yếu, trẻ sẽ suy giảm đề kháng và dịch bệnh dễ dàng tấn công hơn.
Về bản chất, hệ miễn dịch cũng giống như các hệ thống khác trong cơ thể người. Nó cũng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và các vitamin để có thể hoạt động tốt. Cách dễ nhớ nhất để tăng đề kháng cho trẻ là căn cứ vào các hoạt động ngủ, ăn uống, vui chơi của trẻ:
Thứ nhất, phải cho trẻ ngủ đủ giấc. Giấc ngủ chính là lúc giúp trẻ tái tạo, sửa chữa những hao tổn trong ngày của cơ thể và người ta thấy rằng trung bình em bé 2 tuổi ngủ từ 12 - 15 giờ và cứ tăng lên một tuổi thì giảm đi một giờ.
|
Thứ hai là lượng nước, có một công thức tính lượng nước theo nhu cầu của trẻ là 150 ml/kg cân nặng, nghĩa là một đứa trẻ 10 kg thì mỗi ngày phải cần 1.500 ml nước bao gồm cả nước trái cây, sữa, nước canh...
Thứ ba, nên cho trẻ ăn nhiều rau và trái cây chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B và C.
Thứ tư, cho trẻ tăng hoạt động thể lực, khuyến khích trẻ hoạt động mỗi ngày 15-30 phút hoạt động ngoài trời hoặc sinh hoạt tập thể.
(Nguồn: tienphong.vn)
- CDC Quảng Ninh tiếp tục chuỗi tập huấn Tư vấn xét nghiệm HIV cho cán bộ y tế (2/5/2024)
- Yêu cầu báo giá sửa chữa, bảo dưỡng máy móc thiết bị cho khoa Hóa sinh (26/4/2024)
- V/v Tư vấn lập Kế hoạch thuê dịch vụ công nghệ thông tin thuộc Kế hoạch: Thuê hệ thống phần mềm Quản lý thông tin khám chữa bệnh bằng hình thức chỉ định thầu rút gọn (26/4/2024)
- Mời báo giá: Mua hàng hóa, vật tư phục vụ thẩm định phương pháp và đánh giá xin công nhận các chỉ tiêu khí thải lò đốt (26/4/2024)
- Nhu cầu mua sắm văn phòng phẩm và in ấn tài liệu (25/4/2024)
- Hội thảo Xây dựng năng lực cung cấp dịch vụ toàn diện tích hợp HIV và Sức khoẻ tâm thần (24/4/2024)
- Viện chiến lược và Chính sách y tế làm việc cùng Sở Y tế và CDC Quảng Ninh về đánh giá sự tham gia của y tế tư nhân trong chăm sóc sức khỏe ban đầu (24/4/2024)
- V/v Mời báo giá Mua ống thổi chức năng hô hấp lần 2 cho khoa BNN CĐHA - TDCN (23/4/2024)
- Trẻ ngủ sớm giảm nguy cơ bị trầm cảm (22/6/2012)
- Mẹ bầu làm gì để bé thông minh nhất (22/6/2012)
- Không nên cho trẻ ăn cơm chan canh (21/6/2012)
- 8 loại tai nạn thường xảy ra với trẻ trong mùa hè (20/6/2012)
- Mùa hè, cảnh giác tai nạn ở trẻ em (20/6/2012)
- Phấn rôm có thể gây viêm phổi (19/6/2012)
- Trẻ ăn ít chất xơ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường (19/6/2012)
- Trẻ nào không nên bơi? (19/6/2012)
- Sử dụng điều hòa cho bé một cách an toàn (18/6/2012)
- Cách trả lời câu hỏi hóc búa của con (18/6/2012)
- Tiêu điểm nóng
- Tin đọc nhiều