Bệnh tim mạch là bệnh của trái tim và của mạch máu gồm nhiều loại như: tăng huyết áp, loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành, hẹp hở van tim, tai biến mạch máu não, suy tim, phình động tĩnh mạch, tắc nghẽn, vữa xơ động mạch... Vậy những yếu tố nào là nguy cơ gây bệnh?
Mặc dù hầu hết mọi người không nghĩ rằng các bệnh tim mạch có thể là rủi ro nghề nghiệp nhưng một số yếu tố như ngồi lâu, căng thẳng, giờ làm việc không cố định, hay tiếp xúc với hóa chất… có thể gây tổn hại cho tim của bạn.
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Anh đăng trên tạp chí "European Heart Journal" số ra mới nhất cho thấy, stress thực sự đã gây ra các bệnh liên quan đến động mạch vành như rối loạn nhịp tim.
Theo bệnh viện Mayo Clinic thì bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ nói chung và đứng thứ ba trong các nguyên nhân gây tử vong ở phụ nữ độ tuổi từ 25-44.
Những người làm việc theo ca thường ngủ ít vào đúng giờ đồng hồ sinh học mà một người bình thường phải ngủ trong ngày, khiến họ dễ bị mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Đó là kết quả nghiên cứu mới được đăng trên tờ Science Translational Medicine.
Một số loại thuốc giảm huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ như chuột rút ở chân, chóng mặt và mất ngủ... Thay vào đó, hãy làm theo các cách tự nhiên sau đây:
Theo nghiên cứu từ Trường Đại học Hoa ngữ (Hồng Kông, Trung Quốc), hợp chất tạo độ cay Capsaicinoids trong trái ớt và hạt tiêu có thể làm giảm huyết áp cao và lượng cholesterol trong máu.
Một nghiên cứu tại Mỹ mới đây cho biết việc ngủ quá ít hoặc giấc ngủ không theo đồng hồ sinh học của cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Mọi phụ nữ nên có lối sống lành mạnh để bảo vệ tim. Bạn nên bắt đầu có kế hoạch chăm sóc tim ngay từ khi còn trẻ. Dưới đây là 5 chiến lược khuyến cáo cho nữ giới:
